São 6,53 em uma noite de sábado e eu realmente quero um copo de vinho. Como realmente, realmente, realmente.
Hoje é o dia 11 de não beber, e está meio que bem … até agora.
Hoje fui ao dia 2 de um seminário de 3 dias sobre “liberdade emocional”. Era meio chato no final e então minha mente começou a vagar – hmmmm, sábado à noite. Entediado. Quero desligar meu cérebro e não ter que pensar. Eu mereço um pouco de vinho. Marido está ausente. As crianças estão fora de casa. Ninguém para julgar.
Fui tão bom, talvez eu possa ter alguns e depois parar e acordar amanhã ainda me sentindo fabuloso? Isso não me permite ser emocionalmente “livre” (apesar de considerar que ontem nos concentramos em desejos, provavelmente não!)?
Voltei para casa do seminário por um longo caminho, tendo debates comigo mesmo. Eu sabia que tinha que parar nas lojas a caminho de casa para pegar algumas coisas (não de verdade) e então talvez pudesse pegar um pouco de vinho da garrafa termica inox – mesmo que não o beba, certo? Em caso de emergência, alguém apareceu?
Eu queria chegar em casa e deitar no sofá do lado de fora, enquanto o pôr do sol e meu cachorro deitavam amigavelmente na minha cabeça (ou em uma de suas outras posições estranhas), e sentir aquele delicioso sentimento de esquecimento tomar conta de mim – derretendo alegremente nas almofadas.
Meu amante meu amigo
O desejo por essas sensações é como o desejo de um amante ausente – o vazio no estômago, os batimentos cardíacos acelerados, a necessidade de ter e manter.
E pode ser como cumprimentar um amante quando você entra na loja de garrafas e sente o cheiro do álcool, vê os rostos amigáveis (ei, é sábado à noite, todo mundo está feliz). Então você chega em casa para estourar a rolha, selecionar seu copo de vinho favorito, colocar algumas músicas, pegar um livro, ficar à vontade e depois tomar o primeiro gole bonito.
Depois, outra e outra, até que aquele amante que você ansiava se transforma em um inimigo abusivo, desagradável e enganoso.
Ou uma amiga com quem você sempre se diverte até aquela época em que ela se transforma em uma cadela esfaqueada pelas costas.
Hoje à noite eu fui capaz de me permitir aceitar isso. Inferno, foi a primeira vez que eu realmente me permiti pensar nisso. Finalmente, houve uma pequena dica na gangorra do meu auto-debate que deixou meus pensamentos racionais e objetivos ganharem vantagem.
Muito leve, mas o suficiente. Agora estou sentado aqui bebendo kombucha. Até tirei a foto acima para mostrar que ela pode ficar bonita em um copo de vinho no meu armário com outros copos de vinho bonitos (sim, temos um armário de copo de vinho especialmente construído. Ele tem um lugar de destaque na cozinha, um abertura do mecanismo de toque e iluminação sofisticada – diz muito, hein?).
Eu escolhi o kombucha
Comprar o kombucha hoje à noite e não o vinho foi como afastar o Titanic do iceberg – desta vez com sucesso (embora apenas por uma pequena margem).
Então, se é sábado à noite onde você está, ou sexta à noite ou qualquer noite sangrenta (ou dia) em que você é tentado a tomar uma bebida e quebrar um feitiço sóbrio, por favor, saiba e acredite que pode ser combatido e vencido. Não é fácil. Eu tenho sido o criador de desculpas mais patético e jogador de jogos mentais que já existiu. Não pense que é você quem merece essa medalha. Confie em mim, sou eu. Mas eu fiz isso hoje à noite. Eu ganhei hoje à noite.
É uma vitória muito frágil. Sinto como se estivesse segurando uma delicada teia de aranha de cristal na mão e se alguém aparecesse na minha casa agora com vinho, eu a beberia. Eu sei que sim.
Mesmo sentado aqui digitando, isso faz meu coração disparar, porque eu tenho quase certeza de que minha decisão quebraria se isso acontecesse. Isso me assusta. Ainda estou muito fraco, mesmo sabendo que os ganhos em apenas 11 dias foram surpreendentes.
O que eu fiz para sobreviver hoje à noite
Então, o que eu pensei e o que eu fiz (e continuarei fazendo hoje à noite) que me permitiu avançar com o que em um ponto parecia um fracasso inevitável? Talvez um destes possa ajudá-lo:
Não saia de casa e, se você estiver fora, chegue em casa o mais rápido possível e não pare no caminho. É verdade que parei hoje, mas foi uma luta real não comprar vinho (comprei kombucha) e, se você puder evitar parar, não pare;
Se você realmente precisa de uma bebida na mão ou seguir o ritual habitual ao tomar uma bebida, tenha um substituto à mão – mesmo que seja água gelada e limão. Coloque-o em um copo de vinho, com um pouco de queijo, bikkies e azeitonas. Concentre-se em apreciar o ritual, não as partes componentes. Para o meu kombucha, eu queria torná-lo “bonito”, como seria para um G&T. Ou beba água tônica – talvez como eu, você perceba que é realmente o sabor do tônico de que eu gosto, e não o gin – vá descobrir !;
Eu disse para não sair de casa? Repita: não saia de casa;
Se você sente que perdeu peso por não beber ou que parece melhor, vá e olhe no espelho. Seja vaidoso. A vaidade realmente funcionou para mim. Quem se importa se é raso. Você realmente quer voltar a ser inchado e com manchas amanhã ?;
Pense em todas as coisas que você poderia fazer amanhã. Qualquer número de coisas divertidas. Deitar no sofá durante todo o dia sentindo e parecendo uma porcaria sem energia para fazer qualquer coisa não é divertido. É patético;
Fale para alguém. Escrever esta é a minha versão de contar a alguém, porque eu realmente quero escrever uma peça sobre como me sinto depois de 14 dias sóbrio, para atualizar minha peça para ficar 7 dias sóbria. Até fiz algumas anotações hoje enquanto estava entediado no meu seminário. Não quero me decepcionar por não conseguir escrever essa peça;
Pense nos truques que o álcool fará com você. Por exemplo, enquanto aguardo com expectativa a minha imaginação de afundar no sofá e flutuar no vinho, beber realmente me dá uma dor na parte de trás da minha cabeça imediatamente. Isso não é relaxante. E então meus olhos doem como se eu estivesse com uma enorme dor de cabeça por tensão, mas nesse estágio, meu cérebro confuso acha que mais vinho poderia me relaxar mais e fazer com que a dor de cabeça desaparecesse. Não, isso não acontece. Lembre-se disso;
Estou orgulhoso de mim mesmo. Eu não quero destruir isso. Essa necessidade em mim de continuar é mais forte do que a necessidade de tomar uma bebida que me dê dor de cabeça e me faça parecer horrível e que me odeie de manhã. Se eu puder continuar falando dessa maneira: uma bebida contra muitas razões pelas quais essa é uma má idéia. Isso realmente ajuda. Até escreva uma lista de profissionais
Aguarde mais um minuto
Então, hoje, se você estiver com dificuldades, tente e vá mais um minuto. Concentre-se em você. Não entre no piloto automático. Não ligue para aquele amigo que vai querer tomar um drinque. Não saia de casa. Se você acha que vai beber algo em casa, dê uma gorjeta. Tome um banho, leia um livro sóbrio de gêneros, jogue um jogo entorpecedor no seu telefone por horas. Asse um bolo. Qualquer coisa, menos bebida.
Apenas espere, porque em 3 horas e 56 minutos pode ser outro dia.
Para mim agora? Vou comer aveia de aveia no jantar (por que não?) E depois assistir a um lixo totalmente perturbador na TV. Eu sei que pela manhã ficarei tão feliz por ter feito isso. Você pode fazer isso também. Mesmo que você tenha que se agarrar apenas às unhas.